Замовити зворотній дзвінок Пн-Пт 10:00–20:00; Сб-Вс 10:00-18:00
00
00 грн.
Ваш кошик порожній
Каталог товарів
Каталог товарів

Ортопедична подушка для здорового сну

Часто ми абсолютно впевнені в тому, що восьмигодинний сон - це бадьорість духу і здоровий організм. І дуже дивуємося, коли з ранку встаємо розбитими і втомленими. Подвоєна доза кофеїну і таблетки від головного болю приводять до тями лише на час. А на те, в якій атмосфері і на чому ми спимо, не звертаємо увагу.

Для того, щоб сон був дійсно здоровим, і це одне з найважливіших правил, - зверніть увагу на те, на чому Ви спите.

Анатомія нашого тіла така, що в лежачому положенні голові для комфортного сну обов'язково потрібна підведена опора, щоб не викривлявся хребет. І тому ще стародавні єгиптяни придумали прямокутну дерев'яну підставку, на яку клали голову під час сну. А європейський мандрівник XIX століття, потрапивши до Японії, був настільки здивований, побачивши сплячу японку, яка замість подушки користувалася похилій дерев'яною дощечкою, що докладно описав побачене в щоденнику. Однак наші предки віддавали перевагу квадратним Пєровим і пуховою подушкам. Довгий час вони залишалися поза конкуренцією. І тільки в останнє десятиліття в наше життя увійшли подушки ортопедичні.

Ортопедична подушка призначена для того, щоб створити під час сну і відпочинку більш комфортне положення голови та шиї. Тому така подушка має спеціальну прямокутну форму і потовщений валик, розмір якого підбирається індивідуально в залежності від довжини шиї і ширини плеча. Як правило, вона виготовлена з гіпоалергенної і повітропроникною поліуретанової піни без застосування шкідливих хімічних речовин.

Основне призначення ортопедичної подушки - забезпечити якісний і глибокий сон за рахунок:

1) забезпечення фізіологічно правильного положення шийного відділу хребта і голови під час сну;

2) нормалізації кровообігу головного мозку;

3) нормалізації тонусу м'язів шиї і надпліччя.

При виготовленні подушок за основу беруться фізіологічні особливості шийного відділу хребта. Справа в тому, що під час сну в опорі потребує не стільки голова, скільки шия. При неправильному положенні голови уві сні шия не відпочиває, шийні хребці викривляються і страждають клітини головного мозку.

Правильно підібрати ортопедичну подушку Вам допоможуть фахівці ортопедичних салонів ОРТОТЕКА. Ортопеди і неврологи радять звернути увагу на подушки з ефектом пам'яті. Такі подушки здатні повторювати контури Вашої шиї і голови і «запам'ятовувати» форму, при цьому підлаштовуючись під найменші зміни положення тіла під час сну.

Необхідно відзначити, що зараз пропозиція ортопедичних подушок, слідуючи за попитом, що росте, вийшло за рамки ортопедичних салонів. Але, на жаль, далеко не кожна ортопедична подушка, яку сьогодні можна знайти в супермаркетах і інтернет магазинах - може принести користь і називатися ортопедичної. Пам'ятайте народну мудрість «Скупий платить двічі!» і просите продавця показати сертифікат, який свідчить про те, що це виріб медичного призначення.

Згадайте, в якій позі Ви найчастіше спите і візьміть на замітку, як це пов'язано з Вашим здоров'ям і самопочуттям.

1. Лежачи на спині, руки підняті: це добре для спини та обличчя

Поза «морської зірки» теж хороша для спини. Не важливо, закинуті чи Ваші руки за подушку чи ні, сон на спині може запобігти появі зморшок і вугрової висипки. Проте, як і в попередній позі, у сплячого в такій позі теж можуть бути проблеми з хропінням. Крім того, така позиція рук стискає сухожилля в плечах і ускладнює кровообіг, а це нерідко може привести до тендиніту.

2. Лежачи на спині, руки розслаблені: це добре для шиї

Сон на спині з руками по обидва боки тіла вважається найкращою для здоров'я позою. Вона хороша для хребта і шиї (але не варто підкладати занадто багато подушок). Як би там не було, тим, хто спить на спині, більше властиво хропіти, ніж іншим. Крім того, ця поза може призвести до зупинки дихання, яке в медицині називають «апное».

3. Лежачи на животі: потурбуйтеся про шиї

Сон на животі може поліпшити травлення, але, якщо, звичайно, Ви не вмієте дихати через подушку, ця поза змушує Вас повернути голову в ту чи іншу сторону. А це може виявитися досить болючим для шиї, голови та плечей. Крім того, така поза викликає ротацію хребців і веде до неправильного розташуванню рук. Нарешті, вона чревата бруксизмом (скреготом зубів), болючим відчуттям в щелепи і головного болю.

4. Поза «зародка»: можливі болі в спині

Спати, підігнувши коліна і голову до живота, звичайно, може бути вельми приємно, але це викликає болі в спині і шиї. Крім того, вигин тіла в такій позі перешкоджає глибокому диханню. Проте поза «зародка» може благотворно позначитися на сні страждають від хропіння людей або вагітних жінок.

5. Тіло і руки на боці: подумайте про старіння шкіри

Коли Ви спите на боці з витягнутими уздовж тіла руками, хребет знаходиться в природному положенні. Тому ця поза може зменшити біль в спині і шиї. Крім того, вона дозволяє уникнути зупинки дихання. У чому її мінуси? У тому, що вона може привести до старіння шкіри, наприклад, викликати зморшки і провисання грудей у жінок.

6. Лежачи на боці, руки перед собою: готуйтеся до болів в спині

У цій пози є ті ж переваги, що і у попередньої. Тим не менш, вона може стати причиною болів в спині і руках через труднощі кровообігу і тиску на нерви.

7. На правому або лівому боці: болі в плечах і стегнах

Якщо Ви спите на боці, все залежить від того, який з них ви віддаєте перевагу. Правий може подарувати вам печію, а лівий піддає суворому випробуванню такі внутрішні органи, як печінка, легені і шлунок. Лікарі радять вагітним жінкам спати на лівому боці. Крім того, не варто постійно спати на одному боці. Якщо ми спимо на боці, тиск важче розподілити по всьому тілу. Тому найчастіше воно виявляється особливо сильним в області плечей і стегон. Проведене в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско дослідження показало, що у сплячих на одному боці чоловіків підвищується ймовірність виникнення каменів в нирках. У 75% пацієнтів, які неодноразово страждали від ниркових каменів, вони з'являлися з боку того боку, на якому ті спали.

Яку б позу Ви не вибрали, сон буде міцніше, а пробудження приємніше, якщо у вас кілька подушок. Ті, хто спить на спині, можуть підкласти невеличку подушечку під поперек, а віддають перевагу сон на боці - покласти її між колінами. Нарешті, під голову рекомендується класти ортопедичну подушку, яка повторює природний вигин шиї.

Пам'ятайте, що до будь-якого ортопедичному виробу існує період звикання. А до подушки особливо! Адже у Вас при цьому змінюється положення тіла і, можливо, в перші дні використання подушки виникне відчуття легкого дискомфорту. Однак Ваше нове положення тіла буде правильніше, а відчуття дискомфорту досить швидко пройде. І ось Ви вже прокидаєтеся з почуттям повного відновлення, бадьорості і готовності до робочого дня!

0Вибране0ПорівнянняCheckout
×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время